瑜伽奥秘
五大元素（paca tattva）文/普尚S.艾扬格土元素（pṛthvī tattva）Ÿ 土元素代表坚固和稳定。Ÿ 土元素的构成合理能使人拥有强大的头脑。土元素管理得不好则使人陷入痛苦的境地。Ÿ 土元素能对人的心态起到正面或负面的作用。土元素薄弱，头脑就不够坚定；土元素过多，头脑就…
2020/9/30 15:13:34
2018.14 | Geetaji在yogānuśāsanam大会上的珍言智语
Geetaji在yogānuśāsanam大会上的珍言智语八支瑜伽（aṣṭāṅga yoga）Ÿ 将瑜伽的八个分支想象为连接至同一中心的八片花瓣。花朵是逐渐绽放的。Ÿ 瑜伽并不是与他人竞赛，而是直面自我。这才是最难做到的。Ÿ 每个人都对“提升”很感兴趣。提升外在要比提升内在容易，而瑜…
2020/9/30 15:11:40
Guruji谈正位概念的发展文/B.K.S. 艾扬格我从来都没有想过要去习练瑜伽或是成为一位瑜伽教师，是命运让我开始了瑜伽的习练，也是命运让我成为了一位瑜伽教师。我被叫去教授比我更有学识和教养的人，从那时起我才开始阅读瑜伽方面的书籍。由于所知甚少，我会去图书馆中查阅资料…
2020/9/30 15:08:53
瑜伽和登山文/ Jeff Jackson 乍一看，瑜伽学科和登山就像观鸟和摩托车比赛一样风马牛不相及。然而事实上他们两者几乎没有或者完全没有任何差异。登山是一门艺术，就像体式（āsana），可以引领登山者来到直接的瑜伽体验。攀岩者或者登山者，经过“长时间的、不间断的、警觉的习…
2020/9/24 16:29:04
2018.13 | 在物理疗法中初尝艾扬格瑜伽——从我的个人经历出发
在物理疗法中初尝艾扬格瑜伽——从我的个人经历出发文/ Sonal Jain 三年半前，我上了第一节艾扬格瑜伽课。我的老师以唱诵和山式（tadāsana）开始，指令如此精细且全部运用解剖学词汇，让我感觉仿佛身处物理疗法课堂。她的引导如此精准，观察如此敏锐，对身体的认识如此清晰，…
2020/9/24 16:22:56
习练的进化与成熟文/ B.K.S. Iyengar习练的进化来自于对内在身体和智性的精微感知。智性提升所带来的强大的直觉性领悟能彻底转变一个人看待和习练瑜伽的视角。从这个阶段起，内在身体和内在头脑会变得前所未有的专注、强健和调柔。30岁至50岁这段时期，我一直在通过习练来寻觅…
2020/9/24 15:04:59
