瑜伽奥秘
针对青光眼患者的习练指导方案文/ Geeta S Iyengar本文是给青光眼患者针对不同类型体式和呼吸法的习练指导。 请注意这里提供的不是练习序列。 应该避免的体式：l 跳跃l 除后文建议以外的其他独立后弯l 腹部用力的体式l 强烈的扭转体式 前屈伸展类体式：l 单腿头碰膝式（Janu S…
2020/9/2 16:11:14
白内障手术后的瑜伽习练文/ Geeta S. Iyengar随着人口老龄化的到来，越来越多的人需要做白内障手术。很多被诊断出有白内障的瑜伽习练者都希望了解，在需要做白内障手术之前的那段时间，应该如何进行瑜伽习练，当手术结束之后又应该如何练习，以及何时他们可以恢复到正常的练习…
2020/9/2 15:24:33
1. 眼部的快速放松和活力重塑文/ Guruji B.K.S Iyengar 在经过了一天漫长的比赛或者锻炼后，身体自然而然的需要得到放松。尽管整个身体都感到疲倦，但负担最重的还是我们的眼睛。因为眼睛直接关联大脑，很显然大脑也会感受到这种疲劳。身体本身具备独立的机能，能够从压力和紧…
2020/9/2 14:56:54
弹力绷带（眼纱）的使用文/ B.K.S. Iyengar眼睛弹力绷带（眼纱）的使用起源于在克里希那穆提先生（J. Krishnamurti）身上进行的一项实验。克里希那穆提先生的所有演讲都是基于一种被动的警觉（alert passivity）。他经常谈到这一点，说要达到这种状态非常困难，需要极高的敏感…
2020/9/2 11:16:20
《瑜伽之光》的出版——古鲁吉 BKS Iyengar《瑜伽之光》一书出版于1966年，自出版以来，在瑜伽爱好者之中受到极大赞誉。这本书吸引了许多读者在瑜伽的知识海洋里取上一瓢。它的出现使得瑜伽对于它的信奉者来说变为神圣的主题；它让读者们体验到了瑜伽带来的益处，而他们对书籍…
2020/8/31 15:49:18
2016.07 | 体式（Asana）在冥想（Dhyana）中的重要性
体式（Asana）在冥想（Dhyana）中的重要性 B.K.S. 艾扬格 体式的习练时非常重要的，因为它强健神经、肺和身体的其他部分，为冥想打下坚实的根基。它们都是冥想行动的工具。我们在Mohenjo Daro和Harrapa等遗址发现的绘制的古典冥想姿势是一个瑜伽体式，脊柱保持伸直和稳定。当古…
2020/8/31 15:42:46
